• QQ空间
  • 收藏

巧护肤,和皮肤瘙痒说拜拜

| 2018-12-19 阅读 26

原标题:巧护肤, 和皮肤瘙痒说拜拜

  进入冬天,对有些人来说最怕就是皮肤瘙痒症,有些人甚至痒得整晚都不能入睡,尤其是大腿和小腿部位。中山大学附属第三医院皮肤科副主任医师龚子鉴给大家支招——

  1、控制洗澡的时间和水温。

  皮肤瘙痒时,恨不得有多热洗多热,可以瞬间缓解困扰多时的皮肤瘙痒。然而,往往就是这个坏习惯导致皮肤越来越痒。

  健康的皮肤有一层薄薄的脂质覆盖。可别小看了这层薄薄的脂质,它可以锁紧皮肤水分和保持皮肤柔软有弹性,如果脂质受损,皮肤水分就会流失,变得缺水和干燥。热水的冲洗会加快这层油脂的流失,使皮肤变得更加干燥。洗澡的水温最好不要超过40摄氏度。一般洗澡的水温适宜控制在32℃~40℃,每日最多洗澡1次,每次不要超过10分钟。

  2、选择合适的沐浴产品

  很多人为了追求“干净”的感觉而选择起泡丰富的沐浴产品,但清洁力强的同时意味着会带走更多皮肤天然的油脂。

  另外,标榜控油、消毒功效及碱性高的淋浴乳,也会使皮肤越洗越干。有些女生特别青睐带香味的沐浴液,喜欢洗完澡后留下香香的味道,但是沐浴液里面的香料其实也会对皮肤产生刺激。

  所以,沐浴乳的成分应该越简单越好。皮肤易过敏人士、湿疹皮炎的患者,最好选择低敏无刺激的洁肤产品——pH值最好接近表皮正常生理值、成分简单、不含香料及防腐剂,同时应适当减少清洁用品的使用次数。

  3、沐浴后外用润肤剂

  很多人都会觉得洗完澡还要涂润肤剂很麻烦,但润肤剂不仅可以阻止水分蒸发,还能修复受损的皮肤,减少外源性不良因素的刺激,缓解皮肤瘙痒,而洗澡后正是涂润肤剂的最佳时间。普通人每天外涂一次润肤剂基本可以保持皮肤湿润,而皮肤明显干燥及敏感皮肤的人士,每日至少需要使用2次润肤剂。如果是敏感性皮肤,选购润肤剂时需特别留意产品的卷标成分,最好选择消委会测评合格的产品。

  4、抹身代替洗澡

  婴幼儿的皮肤油脂分泌较少,老人的皮肤保护能力较差,糖尿病患者的神经感应温度未必准确,所以每到秋冬季,婴幼儿和老年人都容易患上湿疹。其实假如流汗不多,用沾了暖水的毛巾抹拭身体取代洗澡也未尝不可,隔天洗澡卫生问题其实也不大。

  5、避免搔抓

  搔抓不仅使皮肤破损,容易发生感染,而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙,局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感,使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。可以在瘙痒症状出现的初期,使用润肤剂预防,或者用冷水湿敷。

  6、养成定时定量喝水的习惯并注意均衡饮食,有助肌肤保持健康美丽。

  最后建议:如果上述招数你都用了,但瘙痒仍旧没有缓解,不要等,赶紧找皮肤科医生解决。(文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 周晋安)

2018-12-20
政策声音 冬吃萝卜夏吃姜,蕴含什么养生道理?
原标题:冬吃萝卜夏吃姜, 蕴含什么养生道理?   文/图 羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡   民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不... <详情>
2018-12-16
政策声音 深圳科技园暴发大规模流感?谣言!
原标题:科技园暴发大规模流感?谣言!   近日,一则“深圳科技园地区可能正在暴发大规模流感”的消息,引发不少市民关注。1月9日,记者采访深圳... <详情>
2018-12-14
政策声音 深圳连续三周流感II级预警
原标题:深圳连续三周流感II级预警   冬春季节历来是流行性感冒的高发时期。近日,国家疾控中心发布,我国已正式进入2018-2019流感流行... <详情>
2018-12-25
政策声音 双方这2处隐私都不要往外说
双方这2处隐私都不要往外说 1.埋怨对方父母的事情 现实中,很多女人会因为婆媳矛盾而埋怨婆婆。这种事跟自己的闺蜜说说,把心里的怨气说出来就行... <详情>
2018-12-15
政策声音 卫生院:预防疾病 健康生活
卫生院:预防疾病 健康生活 为预防冬季流行性疾病发生,保证居民的身体健康和提升居民防病意识和能力。12月14日,我院在岩湾村村办公室开展... <详情>
2018-12-08
政策声音 两性交往:越是不“给足”男人这些东西
两性交往:越是不“给足”男人这些东西 看过了太多爱而不得的爱情故事了,我不禁想,如果爱情也能遵循世间常理就好... <详情>